Combattere la cellulite a tavola, vediamo in che modo

Combattere la cellulite a tavola. Vediamo come fare attraverso i consigli del nostro esperto

Con l’arrivo delle belle giornate, molte donne devono fare i conti con un problema che da sempre le ossessiona: la cellulite, una condizione che si può combattere anche a tavola.

Considerata un problema estetico, la cellulite è una patologia a tutti gli effetti e le donne che ne sono colpite lamentano spesso dei disturbi di diversa intensità.

Le zone interessate dalla cellulite sono preferenzialmente fianchi e glutei. Il bacino diventa simile a un pantalone da equitazione, le famose “culotte de chaval” tanto detestate da tutte le donne. Sono interessate, però, anche altre zone del corpo come cosce, ginocchia, caviglie, addome, collo etc.

Le diete sono efficaci contro la cellulite?

Ripristinare un’alimentazione equilibrata è il primo passo per qualsiasi trattamento della cellulite. Gli errori alimentari in cui incorriamo, spesso senza accorgercene, sono infatti diversi. Tra essi troviamo squilibri quantitativi o qualitativi ma anche errata distribuzione dei pasti e perfino una cattiva masticazione.

La dieta anticellulite, tuttavia, non è una dieta dimagrante. Non esiste, infatti, esiste nessuna relazione tra cellulite e obesità. Un rapido, inotre, dimagrimento può solo aggravare la disarmonia già presente. Attraverso il calo di peso le zone in stato normale man mano rimpiccioliscono ma, di fatto, accentuando così gli inestetismi delle parti cellulitiche. La dieta, infatti non riesce a ridurli.

Cosa fare allora per ridurre gli inestetismi della cellulite?

La dieta selvaggia, decisa in momenti di sconforto davanti allo specchio, è purtroppo intrapresa da moltissime donne. Queste ultime, però, resteranno ovviamente ancora più deluse per sacrifici che risulteranno vani.

La dieta deve svolgere anzitutto un’azione equilibratrice generale, disintossicante e regolatrice della motilità intestinale. È ovvio che se si è in sovrappeso la dieta deve essere anche blandamente ipocalorica.

Dovranno essere evitate le sostanze nocive per il fegato quali bevande alcoliche, gli alimenti con additivi, le fritture.

Sarà necessario consumare cibi utilizzando poco sale. Il sodio in esso contenuto, infatti, trattiene l’acqua aggravando la situazione di stasi idrica. Sostituiamo, inoltre, il sale bianco raffinato con sale integrale marino.

Potrà certamente aiutare la sapidità l’impiego di aromi naturali che tra l’altro posseggono utili proprietà terapeutiche generali. Fanno al caso specifico il timo, foglie di lauro, basilico, peperoncino, prezzemolo, maggiorana, limone, aglio e cipolla.

Necessario, inoltre, ridurre drasticamente l’ingestione di zuccheri semplici per prevenire eventuali squilibri metabolici. Di pari passo è importante aumentare l’apporto di fibre, così come di cereali e verdure. Bere 6 -8 bicchieri di acqua al giorno.

Se si è restii a bere acqua, consumare tisane drenanti. In questo modo si favorisce l’eliminazione dei liquidi stagnanti contenuti nel connettivo. Consumare moderatamente frutta per la sua azione disintossicante e per l’elevato apporto di minerali.

Non ci stancheremo mai di ripeterlo, evitare una vita sedentaria e praticare un’attività fisica almeno per 20 minuti al giorno. Buona estate.

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